SHARAN

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यह खास महिलाओं के लिये, एक ऐसा कार्यक्रम है जिसमे हम महिला को उदर हर्निया व Diastasis Recti को नियंत्रण मैं रखना या ठीक करना सिखायेंगे। सर्जरी से पहले मद्धम से औसत दर्जे के उदर हर्निया व Diastasis Recti को नियंत्रण में रखा जा सकता है एवं ठीक भी किया जा सकता है। आपके शरीर के मध्य भाग की ताकत को बढ़ाया जा सकता है।

आपको योग सिखाया जायेगा खास इन दोनो स्थिति के लिये और पेट की चर्बी घटाने के लिये। प्रतिभागियों से निवेदन है कि वनस्पति जगत से प्राप्त पूर्ण आहार पर कायम रहें ताकि इस कार्यक्रम का पूर्ण लाभ प्राप्त कर सकें तथा पेट में चर्बी जमा ना हो पाये।

हर सेशन 2 घंटे का होगा, जिसमे किस तरीके का खानपान रखा जाये इसके बारे में जानकारी दी जायेगी। योगासन भी सिखाया जायेगा। ख़ानपान बदलना इसलिये जरूरी है, क्यों की सिर्फ आसन सीख कर वही पुराना खानपान रखेंगें तो पूरा लाभ नहीं मिलेगा। शुरुआती दो दिन योगासन सीखने के लिये हैं, सप्ताह के दौरान, प्रतिभागियों से उम्मीद की जाती है कि वह अभ्यास जारी रखेंगे, तथा अगले सप्ताह एक दिन दोबारा अभ्यास व शंका समाधान के लिये है।

प्रतिभागियों से निवेदन है की अपना नाश्ता-पानी सुबह 10:30 बजे से काफी पहले कर लें ताकि, जब आप कार्यक्रम में भाग लें, आपका पेट लगभग खाली हो।

एक वाट्सअप्प ग्रूप बनाया जायेगा तथा कार्यक्रम के शुरु होने से ले कर १ महीनें तक सपोर्ट दिया जायेगा। आशा की जाती है कि सीखने के बाद प्रतिभागी अपने निजी जीवन में इन अभ्यासों को सर्वदा स्थान देंगें। अगर ऐसा किया जाता है तो, हर इंसान के अपने शरीर की आंतरिक बनावट के मद्दे नज़र, 3-4 महीनों के अंदर बद्लाव आपके सामने होगा।

निवेदन है कि योगाभ्यास के अनुकूल वस्त्र पहना जाये। एक तकिया, योगा मेट और बेल्ट की जरुरत रहेगी।

रिकॉर्डिंग से संबंधित जानकारी के लिए, events@sharan-india.org से संपर्क करें।

रिकॉर्डिंग कार्यक्रम समाप्ति के बाद सिर्फ 30 दिनों तक मान्य रहेगी।

कृपया ध्यान दें कि कार्यक्रम में लाइव भाग लेने वाले को किसी भी कारणवश रिकॉर्डिंग साझा नहीं की जाएगी।

Dates: शनिवार १२, १९ और रविवार १३ नवम्बर २०२२ (2 घंटे प्रतिदिन) / Saturdays 12th, 19th & Sunday 13th November 2022 (3 day programme)

Timings: दोपहर १२:०० से २: ०० बजे तक (तीनो दिन) / 12:00 PM – 2:00 PM IST (for all 3 days)
(7:30 AM UK, 10:30 AM UAE, 2:30 PM Hong Kong & Singapore, 4:30 PM AET)

Contribution: १२०० रुपये + १८% GST (प्रत्येक प्रतिभागी के लिए ३ दिनोंका) / Rs. 1200 + 18% GST (per participant for all 3 sessions)

Registrations will close an hour before the live event.

Note: You will receive an automated confirmation message and if the payment is made you will also receive a Google form to be filled up along with an acknowledgement email.

आपको एक स्वचालित पुष्टिकरण संदेश प्राप्त होगा और यदि भुगतान किया जाता है तो आपको एक पावती ईमेल के साथ तथा भरने के लिए एक Google फ़ॉर्म भी प्राप्त होगा।

If you do not see this please check your spam and white list our address to avoid missing future mails by dragging it into your Primary Box and adding our addresses to your address book

A WhatsApp group will be formed one day prior to the program. Kindly provide your correct whatsapp numbers during registrations.

Zoom links and other details will be shared on the WhatsApp group.

In case you are not added to the group on Saturday, 12th November, kindly contact – office@sharan-india.org or call / whatsapp +91 9769117747 or call +91 7499417038

In case you are unable to attend the live session, you may choose to receive the recording. This will be available to you as per your choice, on the day after the event or the nearest Friday/ Saturday/ or Sunday after the event for a limited time of 24 hours. You can register by clicking on the registration button and you will be guided to choose between the live and the recorded event. The price will remain exactly the same.

For queries related to recording, please contact events@sharan-india.org

Recordings will only be available for viewing for 30 days after the date of the live event.

Strictly no recordings will be given to those who have registered for the LIVE zoom session, whatever may be the reason.

Cancellation attracts a full refund till 4 days before the event and a 50% refund 3 days before the event. No refund on the day of the event.